置き換え カロリー制限 断食 運動 あらゆるダイエットに失敗し挫折した女の記録

豆乳クッキーダイエット１日目　
味：甘すぎず　コクがあるチョコチップ、甘党の私に、たまらない高級感がある味でした。バナナと一緒に食べたら腹持ちが良いかったです。
感想：昼食に置き換えました。チョコチップは、3年連続モンドセレクション(食のノーベル賞と称される）で金賞受賞するだけあって　美味しいと思いました。
空腹度：
夜までは、さすがに　足りないかも？
満腹度：
体重：５１キロ

豆乳クッキーダイエット２日目　
味：紅茶味　おいしかった!体重に変化はないですが　ベルトの穴が　1つ縮みました
感想：朝食に頂きました。昼食　夕食だと　空腹感が　強い気がしたので　朝　いただくことにしました。
空腹度：
朝食は、置き換えても　それほど苦痛じゃなかったです。水分をしっかり摂りながら　食べると良いです。
満腹度：
あたたかい紅茶（レモンティ）と一緒に頂きました。この組み合わせは、満足度が　高いです。
体重：51キロ

豆乳クッキーダイエット３日目　
味：ほのかに甘い　オレンジピール　しっとりした触感です　
感想：オレンジ味は、健康コーポレーションのクッキーの中でも　3番目に人気
空腹度：
今日も　朝食に頂きました。かたくて　噛みごたえがあるので　満足感はあります。長年　早食い　大食いしてきたので　食べ方の癖で　太ってしまった気がしました。
満腹度：
朝食置き換えが　調子良かったので　朝ごはんの置き換えで　頂いています。1食分の満足度は、高いです。ただ　お昼近くなると　小腹がすきます。500グラム減で　テンション上がりました。
体重：50.5キロ

豆乳クッキーダイエット4日目

豆乳クッキーダイエット４日目　
味：素朴で飽きない抹茶味
感想：どれを食べても　私の好きな味です。抹茶と豆乳を一緒に頂きました。美味です。豆乳は、生理が終わってから　２週間目ぐらいから飲み始めるとPMS 月経前緊張症（月経前症候群)が　軽くなるみたいです。今月の生理前は、家族に八つ当たりせずに済みそうｗ
空腹度：
満腹度：
体重：　50.2キロ 

豆乳クッキーダイエット5日目

豆乳クッキーダイエット５日目　
味：ダイスキな　アールグレイ(紅茶）風味のクッキー。
感想：コーヒーや紅茶　と　一緒に　いただいています。満足度が　少ない方は、炭酸水と一緒に摂るとお腹がいっぱいになりやすいです。個人的には、レモン味の炭酸水が　ジュースみたいで　好き。美味しいのは、伊藤園のスタイリー（レモン味）
空腹度：
満腹度：
体重：　49.5キロ

豆乳クッキーダイエット6日目

豆乳クッキーダイエット６日目　
味：美味しい！オーソドックスなプレーン味　
感想：大箱入りだと食べ過ぎる心配があるけど　1食ずつ入ってるので　食べ過ぎずに済みます。
空腹度：腹持ちが　良いので　続けられそう。
満腹度：
体重：　50.5キロ